讀後心得：一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子讀後心得：

閱讀《一小時的力量》這本書讓我有了一個重要的領悟：不知不覺中，我已經被一系列不良習慣所束縛。

我們經常不自覺地沉迷於社群媒體或其他時間殺手上，無意識地滑手機、瀏覽網站，日復一日的持續，這些短暫的半小時或更長的時間悄然逝去，使得我們本來應該要計畫進行的項目無端延後。而這樣的時間片段看似短暫，卻在不知不覺中佔據了我們所有的空檔時間。

也許我們經常自我安慰，認為這是一種放鬆的方式，某些書籍也會告訴我們不要過分壓榨、規劃自己的時間，因為這樣會讓我們過於疲憊。的確，沒有人想要將自己逼得太緊，但顯而易見，這種所謂的「放鬆」並沒有達到預期的休息效果，反而讓時間無聲無息地溜走，更重要的是，這種疲憊往往並不是因為工作，而是眼睛因為盯著螢幕而感到疲勞。

但在閱讀了本書的第二章《如何養成強大的習慣》後，我立馬就決定做出改變。身為資訊人員的專業，我馬上封鎖了手機和電腦上的社群媒體應用和網站。這樣一來，即使一整天下來我雖然沒有完成什麼大的項目，但我卻感覺心靈上的一絲輕鬆。雖然我仍舊會不自覺地去開啟這些網站 (真的變成無意識去點選)，但每當看到被阻擋的訊息時，我會不禁感到一股莫名的快感，好像在這場意志力的角力中取得了勝利 XD。

正如作者所言，我們每個人都應該努力收回自己的時間，給自己一個改變的機會。持之以恆，終將會見到不同的結果。